LifePro Hexaplat Lite அதிர்வு தட்டு உடற்பயிற்சி இயந்திர பயனர் கையேடு

அறிமுகம்

The LifePro Hexaplate Lite is a vibration platform designed to introduce motion to your exercise routines. It features magnetic acupoints and can be used for various exercises to engage different muscle groups. This manual provides instructions for safe and effective use of your device.

Image: The LifePro Hexaplate Lite Vibration Plate, shown with its remote control and two resistance bands. The plate is black with a textured surface and magnetic acupoints.

முக்கியமான பாதுகாப்பு தகவல்

Please read all instructions before using this appliance. Failure to follow these instructions may result in injury or damage to the product. Keep this manual for future reference.

• எந்தவொரு புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன், குறிப்பாக உங்களுக்கு முன்பே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
• Ensure the vibration plate is placed on a stable, level surface during use.
• அதிகபட்ச எடை திறன் 265 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
• செயல்பாட்டின் போது குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளை சாதனத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
• Always maintain proper posture and balance while using the vibration plate.
• If you experience pain, dizziness, or discomfort, stop using the device immediately.
• பயன்பாட்டில் இல்லாதபோது அல்லது சுத்தம் செய்வதற்கு முன் சாதனத்தை மின் இணைப்பிலிருந்து துண்டிக்கவும்.

தொகுப்பு உள்ளடக்கங்கள்

தொகுப்பில் அனைத்து கூறுகளும் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்:

• ஹெக்ஸாபிளேட் அதிர்வுத் தகடு
• ரிமோட் கண்ட்ரோல்
• எதிர்ப்பு பட்டைகள் (2)
• பயனர் வழிகாட்டி

தயாரிப்பு அம்சங்கள்

• அதிர்வு தளம்: Provides gentle, consistent motion for exercise.
• Magnetic Acupoints: Integrated into the platform surface.
• கட்டுப்பாட்டு விருப்பங்கள்: Remote control for adjusting settings.
• வேக அமைப்புகள்: 99 adjustable speed levels (1 RPM to 99 RPM).
• முன்னமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள்: 10 முன் திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள்.
• கைமுறை பயன்முறை: Allows for custom speed and time settings.
• எல்.ஈ.டி காட்சி: Shows current settings and workout information.
• சேர்க்கப்பட்ட பாகங்கள்: Two resistance bands for upper body exercises.
• பெயர்வுத்திறன்: Lightweight design for easy movement and storage.

படம்: ஒரு நெருக்கமான படம் view of the LifePro Hexaplate Lite's control panel with an LED display and buttons, alongside its remote control. The remote features buttons for mode, speed, and time adjustments.

அமைவு

1. திறக்கவும்: பேக்கேஜிங்கிலிருந்து அனைத்து கூறுகளையும் கவனமாக அகற்றவும்.
2. இடம்: Place the Hexaplate Lite on a firm, level surface. Ensure there is enough clear space around the device for safe operation.
3. மின் இணைப்பு: Plug the power cord into the device and then into a standard electrical outlet.
4. ரிமோட் கண்ட்ரோல் பேட்டரிகள்: ரிமோட் கண்ட்ரோலில் 3 AAA பேட்டரிகளைச் செருகவும் (பேட்டரிகள் சேர்க்கப்படவில்லை).

இயக்க வழிமுறைகள்

ஆன்/ஆஃப்

• To power on the device, locate the main power switch on the side of the unit and flip it to the 'ON' position.
• To power off, flip the main power switch to the 'OFF' position.

ரிமோட் கண்ட்ரோலைப் பயன்படுத்துதல்

The remote control allows you to adjust settings without bending down.

• பவர் பட்டன்: Turns the vibration on or off.
• பயன்முறை (M) பொத்தான்: Cycles through 10 preset programs (P1-P10) or manual mode.
• வேக பொத்தான்கள் (+/-): Adjusts the vibration speed in manual mode (1-99 levels).
• நேர பொத்தான்கள் (+/-): உடற்பயிற்சி கால அளவை சரிசெய்கிறது.

அடிப்படை செயல்பாடு

1. Step onto the platform with both feet. Ensure you have good balance.
2. பிரதான சக்தி சுவிட்சை இயக்கவும்.
3. Use the remote control to select a preset program or manual mode.
4. Adjust the speed and time as desired.
5. உங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.

உடற்பயிற்சி Exampலெஸ்

The Hexaplate Lite can be incorporated into various exercises. Always keep your knees slightly bent and avoid locking them.

• நிற்பது: Stand upright with feet shoulder-width apart, knees slightly bent.
• குந்துகைகள்: Perform squats while standing on the platform.
• நுரையீரல்கள்: Place one foot on the platform and perform lunges.
• புஷ்-அப்கள்: Place hands on the platform for push-ups.
• பலகை: Place forearms on the platform for a plank.
• ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் பயிற்சிகள்: Attach the included resistance bands to the designated points on the plate and perform exercises like bicep curls or single arm rows.

Image: A man performing bicep curls using resistance bands while standing on the LifePro Hexaplate Lite.

Image: A woman performing squats on the LifePro Hexaplate Lite, demonstrating a lower body exercise.

Image: Three separate panels showing individuals performing exercises on the vibration plate: a man doing squats, a man doing resistance band rows, and a woman doing resistance band bicep curls.

அதிகாரப்பூர்வ தயாரிப்பு வீடியோ

பராமரிப்பு

• சுத்தம்: அதிர்வுத் தட்டின் மேற்பரப்பை மென்மையான, d துணியால் துடைக்கவும்.amp ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு துணி. சிராய்ப்பு கிளீனர்கள் அல்லது கரைப்பான்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• சேமிப்பு: நேரடி சூரிய ஒளி மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சாதனத்தை சேமிக்கவும்.
• ஆய்வு: Regularly inspect the power cord and the device for any signs of damage. Do not use if damaged.

Image: A woman demonstrating the portability of the Hexaplate Lite by placing it into a suitcase, highlighting its compact design for easy storage or travel.

சரிசெய்தல்

விவரக்குறிப்புகள்

Image: A diagram illustrating the dimensions of the LifePro Hexaplate Lite, showing its length, width, and height measurements.

உத்தரவாதம் மற்றும் ஆதரவு

For warranty information or technical support, please contact LifePro customer service. Refer to the contact information provided with your product packaging or visit the official LifePro webதளம்.

பிராண்ட்: LifePro

உற்பத்தியாளர்: LifePro