Zipro Nix 6299217 Rower User Manual

1. முக்கியமான பாதுகாப்பு தகவல்

Before operating the Zipro Nix Rower, please read and understand all instructions in this manual. Keep this manual for future reference.

• எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
• ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் முன்பு அனைத்து பகுதிகளும் சரியாக இணைக்கப்பட்டு இறுக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• Place the rower on a flat, stable surface. Ensure adequate clear space around the equipment (at least 0.6 meters).
• செயல்பாட்டின் போது குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளை உபகரணங்களிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
• அதிகபட்ச பயனர் எடை கொள்ளளவு 120 கிலோ (264 பவுண்ட்) ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.
• பொருத்தமான உடற்பயிற்சி ஆடைகள் மற்றும் காலணிகளை அணியுங்கள்.
• உங்களுக்கு வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும்.
• Regularly inspect the rower for wear and tear, especially cables, straps, and moving parts. Do not use if damaged.

2. தொகுப்பு உள்ளடக்கங்கள்

Carefully unpack the carton and verify all parts are present and undamaged. If any parts are missing or damaged, contact customer support immediately.

• Main Rower Frame (pre-assembled components)
• Seat and Rail Assembly
• காலடிகள்
• கைப்பிடி
• கணினி கன்சோல்
• வன்பொருள் தொகுப்பு (போல்ட், வாஷர், நட்ஸ், கருவிகள்)
• பயனர் கையேடு

3. சட்டசபை மற்றும் அமைப்பு

Follow these steps to assemble your Zipro Nix Rower. It is recommended to have two people for assembly.

1. கூறுகளைத் திறக்கவும்: Lay out all parts on a clean, flat surface. Refer to the parts diagram in the included manual for identification.
2. நிலைப்படுத்திகளை இணைக்கவும்: Secure the front and rear stabilizers to the main frame using the provided bolts and washers. Ensure they are tightly fastened for stability.
3. Install Seat Rail: Attach the seat rail to the main unit. Ensure the seat carriage slides smoothly along the rail.
4. மவுண்ட் ஃபுட்ரெஸ்ட்கள்: Secure the footrests to the main frame. Ensure the adjustable straps are correctly positioned.
5. கைப்பிடியை இணைக்கவும்: Attach the handlebar to the pulling mechanism. Verify the strap or chain is securely connected.
6. Install Computer Console: Mount the computer console onto its designated bracket. Connect any necessary sensor cables from the main unit to the console. Insert batteries if required.
7. இறுதி சரிபார்ப்பு: Double-check all bolts and connections to ensure they are secure. Test the seat movement and handlebar pull for smooth operation.

படம் 3.1: The Zipro Nix Rower with its approximate dimensions: Length 183 cm, Width 46 cm, Height 48 cm. These dimensions are important for planning the placement of the rower in your home.

4. இயக்க வழிமுறைகள்

4.1. மின்தடையை சரிசெய்தல்

The Zipro Nix Rower features an 8-level magnetic resistance system. To adjust the resistance, locate the rotary knob on the main unit, typically near the footrests. Turn the knob clockwise to increase resistance (levels 1-8) and counter-clockwise to decrease it. Start with a lower resistance level and gradually increase as your fitness improves.

படம் 4.1: நெருக்கமான காட்சி view of the adjustable footrests and the 8-level resistance control knob on the Zipro Nix Rower.

4.2. Using the Computer Console

The easy-to-use LCD computer console displays various workout data to help you monitor your progress.

படம் 4.2: The LCD computer display of the Zipro Nix Rower, showing icons for Time, Calories, Speed, and Pulse, along with numerical readouts.

• பவர் ஆன்/ஆஃப்: The console typically powers on automatically when you begin rowing or press any button. It will power off after a period of inactivity.
• செயல்பாடுகள்: The display cycles through or allows selection of the following metrics:
  • நேரம்: உங்கள் உடற்பயிற்சியின் காலம்.
  • COUNT (Strokes): Total number of strokes performed.
  • கலோரிகள்: உடற்பயிற்சியின் போது எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் மதிப்பிடப்பட்ட எண்ணிக்கை.
  • வேகம்: தற்போதைய படகோட்டுதல் வேகம்.
  • பல்ஸ்: Heart rate (if a compatible heart rate monitor is used and connected).
• மீட்டமை: Press and hold the button (usually marked 'MODE' or 'RESET') to clear all current workout data.

4.3. சரியான படகோட்டுதல் நுட்பம்

To maximize effectiveness and prevent injury, maintain proper form:

• பிடி: Start with knees bent, arms extended forward, and back straight.
• இயக்கி: Push off with your legs, then lean back slightly, and finally pull the handlebar towards your abdomen.
• முடிக்க: கால்கள் நீட்டப்பட்டுள்ளன, உடல் சற்று பின்னால் சாய்ந்துள்ளது, கைப்பிடி உங்கள் வயிற்றில் உள்ளது.
• மீட்பு: கைகளை முன்னோக்கி நீட்டி, பின்னர் முன்னோக்கி சாய்ந்து, இறுதியாக முழங்கால்களை வளைத்து கேட்ச் நிலைக்குத் திரும்பவும்.

படம் 4.3: The ergonomically designed seat of the Zipro Nix Rower, providing comfort during extended workouts.

5. பராமரிப்பு மற்றும் சேமிப்பு

5.1. சுத்தம் செய்தல்

Wipe down the rower after each use with a damp cloth to remove sweat and dust. Do not use abrasive cleaners or solvents, as they may damage the finish or electronic components.

5.2. உயவு

The magnetic resistance system is largely maintenance-free. However, periodically check the seat rail for any debris and wipe it clean. If the seat movement becomes less smooth, a small amount of silicone-based lubricant can be applied to the rail, but avoid oil-based lubricants.

5.3. சேமிப்பு

The Zipro Nix Rower is designed to be foldable for compact storage, saving space when not in use.

1. மடிப்பு: Follow the instructions in your assembly manual for folding the rower into its vertical position. This typically involves releasing a locking pin or knob and folding the rail upwards.
2. போக்குவரத்து: Utilize the integrated transport wheels located on the rear stabilizer to easily move the rower. Tilt the rower onto its wheels and push it to your desired storage location.

படம் 5.1: The Zipro Nix Rower in its compact, folded position, ideal for space-saving storage.

படம் 5.2: நெருக்கமான காட்சி view of the transport wheels on the Zipro Nix Rower, facilitating easy relocation of the unit.

6. சரிசெய்தல்

If you encounter issues with your Zipro Nix Rower, refer to the following common problems and solutions:

7. விவரக்குறிப்புகள்

Detailed technical specifications for the Zipro Nix Rower:

8. உத்தரவாதம் மற்றும் ஆதரவு

For warranty information, please refer to the warranty card included with your product or visit the official ZIPRO website. If you require technical assistance, replacement parts, or have any questions not covered in this manual, please contact ZIPRO customer support through their official channels.

ஆதரவைத் தொடர்பு கொள்ளும்போது உங்கள் மாதிரி எண்ணையும் (6299217) வாங்கியதற்கான ஆதாரத்தையும் தயாராக வைத்திருக்கவும்.