MERACH MR-2533 Vibration Plate Exercise Machine User Manual

1. அறிமுகம்

Thank you for choosing the MERACH MR-2533 Vibration Plate Exercise Machine. This device is designed to provide a full-body workout experience, promoting muscle activation, lymphatic drainage, and overall well-being through advanced vibration technology. Its compact design and user-friendly features make it an ideal addition to any home fitness routine.

2. முக்கியமான பாதுகாப்பு தகவல்

Please read and understand all safety instructions before using the MERACH MR-2533 Vibration Plate. Failure to follow these instructions may result in injury or damage to the device.

• எந்தவொரு புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு முன்பே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால்.
• Place the vibration plate on a flat, stable, and non-slip surface. Ensure adequate space around the device for safe operation.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், இதயமுடுக்கி வைத்திருந்தால், அல்லது கடுமையான இதய நோய்கள், கால்-கை வலிப்பு அல்லது கடுமையான இரத்த உறைவு இருந்தால் இந்த சாதனத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• செயல்பாட்டின் போது குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளை சாதனத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
• Do not insert any objects into the device openings.
• பயன்பாட்டில் இல்லாதபோது அல்லது சுத்தம் செய்வதற்கு முன் சாதனத்தை மின் இணைப்பிலிருந்து துண்டிக்கவும்.
• வழங்கப்பட்ட பவர் அடாப்டர் மற்றும் துணைக்கருவிகளை மட்டும் பயன்படுத்தவும்.
• If you experience any discomfort or pain during use, stop immediately and consult a medical professional.

3. தொகுப்பு உள்ளடக்கங்கள்

பெட்டியை வெளியே எடுக்கும்போது, ​​பின்வரும் அனைத்து பொருட்களும் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்:

• MERACH MR-2533 அதிர்வுத் தகடு
• ரிமோட் கண்ட்ரோல் (பேட்டரிகளுடன்)
• Resistance Bands (Pull Cords)
• பயனர் கையேடு
• பவர் அடாப்டர்

4 அமைவு

1. இடம்: Place the vibration plate on a firm, level surface. The non-slip silicone surface ensures stability during use.
2. மின் இணைப்பு: Plug the power adapter into the device's power port and then into a suitable electrical outlet.
3. Resistance Band Attachment: If desired, attach the resistance bands to the designated hooks on the sides of the vibration plate.

Image: Compact Design and Dimensions
This image illustrates the compact size of the MERACH Vibration Plate (22"D x 13.4"W x 4.9"H) and its portability, making it easy to move and store under furniture.

5. இயக்க வழிமுறைகள்

5.1 பவர் ஆன்/ஆஃப்

• To power on, press the power button on the LED touchscreen or the remote control.
• To power off, press and hold the power button on the remote or the touchscreen until the display turns off.

5.2 Using the LED Touchscreen and Remote Control

The MERACH MR-2533 features an advanced LED touchscreen for direct control and a convenient remote control for ease of use during workouts.

Image: Clear LED Touchscreen
This image highlights the clear and easy-to-read LED touchscreen display on the MERACH Vibration Plate, visible even when standing.

• தொடக்கம் / இடைநிறுத்து: Press the play/pause button on the touchscreen or remote to start or pause the vibration.
• வேக சரிசெய்தல்: Use the '+' and '-' buttons on the touchscreen or remote to adjust the vibration speed. The device offers 99 speed levels.
• பயன்முறை தேர்வு: Press the 'P' button on the touchscreen or remote to cycle through manual mode and 5 automatic programs.
• Time Setting (Manual Mode): In manual mode, you can set the workout duration from 1 to 20 minutes.
• புளூடூத்: The device supports Bluetooth connectivity for music playback. Pair your smartphone or other Bluetooth-enabled device to enjoy music during your workout.

5.3 Foot Placement and Intensity Zones

Different foot placements on the platform allow for varying intensity levels:

• Low Intensity (1-25 speed): Feet closer together, ideal for recovery and relaxation.
• Medium Intensity (26-50 speed): Feet shoulder-width apart, suitable for fat burning and endurance.
• High Intensity (51-75 speed): Feet wider apart, for strength and power training.
• Super Intensity (76-99 speed): Widest stance, for professional-level training.

Image: Speed and Vibration Zones
This image illustrates the different foot placement zones on the vibration plate, corresponding to low, middle, high, and super intensity levels (speeds 1-25, 26-50, 51-75, 76-99 respectively).

5.4 Using Resistance Bands

The included resistance bands can be used to incorporate upper body exercises while on the vibration plate, enhancing your full-body workout.

6. Benefits of Vibration Training

The MERACH MR-2533 Vibration Plate offers numerous benefits:

• தசை செயல்படுத்தல்: 45% higher vibration frequency for deeper muscle engagement.
• நிணநீர் வடிகால்: Promotes improved lymphatic circulation.
• எடை இழப்பு: Aids in fat burning and metabolism.
• Muscle Relaxation & Pain Relief: Helps relax tense muscles, reduce soreness, and improve blood circulation.
• Improved Balance & Posture: Engages stabilizing muscles, contributing to better balance and posture.
• Low Impact: Gentle on joints, suitable for various fitness levels.

Image: Enhanced Vibration for Deeper Results
This image visually compares standard vibration to the MERACH plate's 45% higher vibration, illustrating its effectiveness for deeper fat burning and lymphatic drainage.

Image: Muscle Relaxation and Pain Relief
This image shows a "Before Use" and "After Use" comparison, demonstrating how 20 minutes of daily use can relieve muscle soreness and improve lymphatic drainage.

Image: Enhancing Balance and Harmony
This image depicts a user performing yoga poses on the vibration plate, illustrating its utility in maintaining body stability and promoting balance during various exercises.

7. பராமரிப்பு

• சுத்தம்: அதிர்வுத் தட்டின் மேற்பரப்பை மென்மையான, d துணியால் துடைக்கவும்.amp ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு துணி. சிராய்ப்பு கிளீனர்கள் அல்லது கரைப்பான்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• சேமிப்பு: Store the device in a cool, dry place away from direct sunlight and moisture. Its compact size allows for easy storage under beds or in closets.
• ஆய்வு: Regularly check the power cord and resistance bands for any signs of wear or damage. Replace if necessary.

8. சரிசெய்தல்

• சாதனம் இயக்கப்படவில்லை: Ensure the power adapter is securely plugged into both the device and a working electrical outlet. Check the power switch on the device.
• அதிர்வு இல்லை: Verify the device is powered on and not in pause mode. Adjust the speed settings using the remote or touchscreen.
• ரிமோட் கண்ட்ரோல் வேலை செய்யவில்லை: Check if the batteries in the remote control are correctly inserted and have sufficient charge.

9. விவரக்குறிப்புகள்

10. உத்தரவாதம் மற்றும் ஆதரவு

MERACH products are meticulously manufactured and undergo rigorous quality control. For any questions or concerns regarding your MERACH MR-2533 Vibration Plate, please feel free to contact our customer support team.

• உத்தரவாதம்: Please refer to the warranty information provided in your product packaging for details on coverage and duration.
• வாடிக்கையாளர் ஆதரவு: எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் support@merach.com.